안녕하세요!
세상의 정보를 모아주는 모모입니다 :)
오늘은 런데이 달리기 어플에
대해서 자세히 알아보겠습니다.
운동을 처음 시작하거나
다이어트나 건강을 위해서
꾸준히 달리기를 하고 싶은데
어떻게 해야할지 잘 모를 때
런데이 달리기 어플을 활용하시면
매우 좋은데요.
한빛소프트에서 제작한
런데이는 달리기 도우미 어플입니다.
달리기와 운동에 대한 정보를 구할 수 있고요.
운동을 그만 두지 않고 오랫동안 달릴 수 있도록
꾸준히 습관화하기 위한 도움을 받을 수 있어요.
건강을 위한 체력관리와 다이어트에
관련된 것도 모두 런데이에서
관리할 수도 있답니다.
런데이 달리기 어플은
안드로이드는 구글 플레이 스토어에서,
아이폰은 애플스토어에서
다운받아 설치할 수 있어요.
런데이는 4가지 달리기 플랜이 있는데요.
30분 달리기 도전(초보자), 30분 달리기 능력향상,
매일 30분 달리기, 자유 달리기가 있습니다.
초보자코스로 처음 달리기를 시작하신 후
어느정도 운동이 익숙해지면
매일 30분 달리기로 꾸준히 진행하셔도 됩니다.
왼쪽 메뉴를 터치하면
달리기 플랜, 기록, 친구, 스트레칭,
근력 훈련, 팁이 있는 메뉴가 있는데요.
운동을 시작하게 되면 상단에
운동일자와 지금까지 달린
총거리를 보여줍니다.
친구를 등록하면
친구의 기록을 확인할 수 있고
친구가 달리기를 시작하면
푸시알림이 휴대폰에 뜬다고 해요.
친구의 달리기를 응원하는
격려의 메시지를 보낼 수 있는
응원하기 기능도 있답니다.
스트레칭이나 근력훈련은
운동 시작 전 후 휴대폰을 보면서
스트레칭을 할 수 있도록 지원하고 있어요.
런데이는 휴대폰을 손으로 들고 달리거나
몸에 가까이 있어야
잘 활용할 수 있는데요.
암밴드를 착용하고 달릴 수
있도록 가로 모드를 지원하고 있답니다.
건강을 지키는 좋은 도우미,
런데이로 매일매일 30분씩만
달리기 해보는 것은 어떠세요?
유용하셨나요?
다음에는 다른 생활정보를 들고 오도록 하겠습니다.
-생활의 정보를 모으는 모모-
